宝宝营养食谱：10个月宝宝专享的食疗粥推荐

玉屏风粥是“玉屏风散”的食疗法，适用于体质偏弱、易感冒、易着凉的婴儿。其食物原料包括防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。制作方法是将中药加水熬汤两次，去渣后与粳米熬成粥，调入少许白砂糖。其功效为补气健脾、利水固表。

桃花粥也是一种传统的便秘食疗粥，其食物原料包括桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。制作方法是将粳米洗净后，加宽汤用小火煮，开锅后揭盖煮5～8分钟，然后加入斩碎的胡萝卜末一同煮，用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。

桃花粥不仅含有丰富的膳食纤维，可以为婴儿提供适当的能量和维生素，而且质地适合作为小婴儿的辅食。适用于不存在肠道梗阻或痉挛的便秘婴儿，如大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安的婴儿。